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牙膏是日常生活中常用的清潔用品，是一種潔齒劑，一般呈凝膠狀，通常會(huì)抹在牙刷上，用于清潔牙齒，保持牙齒美觀和亮白。它通常由磨擦劑、保濕劑、表面活性劑、增稠劑、甜味劑、防腐劑、活性添加物以及色素、香精等混合而成。
1、抗菌消炎類牙膏：牙膏中添加了抑菌成分，對(duì)牙結(jié)石、菌斑引起的口臭、牙齦出血、牙周炎等有一定輔助作用，但不宜長(zhǎng)期使用，否則容易導(dǎo)致口腔菌群失衡，出現(xiàn)其他口腔疾病。
2、防齲脫敏類牙膏：添加了氟化鈉、氟化亞錫、氯化鍶等，能封閉暴露的牙本質(zhì)小管，在短時(shí)間內(nèi)緩解疼痛，但效果并不持久。脫敏牙膏成分組成較多，需在牙科醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
3、美白類牙膏：更換了或添加了高效的摩擦劑、過(guò)氧化物等，不當(dāng)使用會(huì)損傷牙齒和牙齦等組織，同樣需要在口腔醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
4、祛除口臭類牙膏：添加了芳香劑和抑菌藥物，對(duì)輕度口腔源性的口臭人群有一定幫助。但如果發(fā)生口臭，建議先去醫(yī)院檢查下產(chǎn)生口氣的原因，對(duì)癥治療。
5、止血牙膏：有減少牙齦出血功效的牙膏，主要是添加了“氨甲環(huán)酸”等類似成分，但長(zhǎng)期使用也是治標(biāo)不治本，建議牙齦出血的人還是去正規(guī)醫(yī)院做牙周檢查，以免延誤最佳治療時(shí)機(jī)，最終牙齒松動(dòng)脫落，發(fā)展為“老掉牙”。
牙膏含氟好還是不含氟好需要根據(jù)牙齒的具體情況而定。如果是牙齒的牙釉質(zhì)發(fā)育不全，容易引起牙齒的脫礦，臨床上常見牙齒表面有白堊色的改變，這種情況推薦使用含氟牙膏，促進(jìn)牙齒的再礦化，增加牙齒對(duì)酸的抵抗力。如果是出生在高氟地區(qū)的兒童，飲水中氟含量超標(biāo)容易引起氟斑牙，這種情況必須使用不含氟牙膏，以免加重氟斑牙的癥狀。
牙膏是有保質(zhì)期的。正常的都是一到三年不等。開封過(guò)的牙膏盡量在一到兩個(gè)月內(nèi)使用完。因?yàn)槠渲兴幕瘜W(xué)物存放一定時(shí)間后會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。另外牙膏是分類的，不同功能的牙膏保質(zhì)期是不一樣的。
1、普通人多選加氟牙膏
普通人群最好選擇含氟牙膏。每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的危險(xiǎn)性降低40%。青少年和老年人可以多用，學(xué)齡前兒童則要慎用。
2、防損傷，挑顆粒小的
選購(gòu)牙膏時(shí)，選擇摩擦劑顆粒細(xì)小的種類，含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的好一些，二氧化硅次之，碳酸鈣的檔次最低。
3、買兩種，分別早晚用
人體口腔分泌的唾液具有殺菌功能，在白天，唾液分泌量是晚上的3—4倍，容易抑制細(xì)菌產(chǎn)生，且白天進(jìn)食多，口腔內(nèi)易殘留食物殘?jiān)?/p>
所以，白天應(yīng)選用清潔功能好，可去除異物和異味的牙膏；在晚上，當(dāng)人處于睡眠狀態(tài)時(shí)，唾液腺分泌不足，應(yīng)使用以抑菌殺菌為主的牙膏來(lái)預(yù)防齲病。
1、牙刷的選擇
（1）刷頭小，在口腔中轉(zhuǎn)動(dòng)靈活，牙齒的死角較容易刷到；
（2）刷毛排列合理，一般是直3排、橫6束；
（3）刷毛要高度適中，刷毛柔軟、刷毛末端呈圓形，刷牙時(shí)不易損傷牙齒和牙齦。
注意：牙刷一般使用30天左右就會(huì)產(chǎn)生污染，細(xì)菌數(shù)量高達(dá)百萬(wàn)，牙刷成為細(xì)菌的集中營(yíng)。長(zhǎng)期以往刺激口腔細(xì)胞，容易造成口腔潰瘍，甚至引發(fā)口腔癌。因此，刷完牙后要將牙刷用清水多沖洗幾次，然后將水甩干，使牙刷頭向上放置于通風(fēng)干燥處。最好每周用開水燙洗一次牙刷，每3個(gè)月左右更換一次新牙刷。
2、牙膏的選擇
兒童使用含氟牙膏的量要少，每次只需用一粒碗豆大小即可。患有牙周炎者可用有消炎、止血功能的牙膏；牙本質(zhì)過(guò)敏者可用具有脫敏、防酸功效的牙膏。
3、掌握正確刷牙方法
首先刷牙的力度不能太大，以免引起口腔牙齦的萎縮、齒頸部磨損，對(duì)冷熱產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。刷牙主要是刷干凈牙齒的三個(gè)面：
刷外面時(shí)，將牙刷刷頭放在牙齒與牙齦邊緣呈45度角順著牙縫刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷；刷里面時(shí)，用上述同樣方法刷每顆牙齒的表面；刷咬合面時(shí)，將牙刷平放，來(lái)回刷咀嚼食物的牙齒面
刷牙的次數(shù)，三餐后和晨起及睡前共五次，最好于每次進(jìn)食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。
4、牙膏使用注意
（1）刷牙時(shí)用牙膏的量越多越好
由于牙膏一般無(wú)使用須知、適用人群和用量之類的說(shuō)明書，而且電視廣告中，經(jīng)常出現(xiàn)牙膏擠滿牙刷的鏡頭。但實(shí)際上，按照每天早晚刷牙兩次的頻率，每次刷牙只需要用一粒豆般的量便已足夠。
（2）擠牙膏時(shí)牙刷不要蘸水
大多數(shù)人刷牙時(shí)，習(xí)慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。但事實(shí)上，如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已經(jīng)刷了很長(zhǎng)時(shí)間的牙，認(rèn)為可以結(jié)束了。而這時(shí)，牙齒還未真正被刷干凈。
（3）一家人不要合用一管牙膏
每個(gè)人的口腔都是一個(gè)有多種細(xì)菌存在的環(huán)境，平時(shí)我們?cè)僬J(rèn)真刷牙，也只是減少牙齒表面存留的細(xì)菌，不可能完全杜絕，尤其是在牙刷毛的間隙中會(huì)有細(xì)菌附著。如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的細(xì)菌都會(huì)在管口聚集，隨后又被別人的牙刷帶走。所以說(shuō)，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的細(xì)菌存積就越多，細(xì)菌傳播的幾率就越高。
牙膏有保質(zhì)期。牙膏的保質(zhì)期一般為3年，通常牙膏的使用期限會(huì)標(biāo)明在牙膏的”盒蓋“或”管尾“上，購(gòu)買牙膏的時(shí)候可以建議注意一下生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，最好不要購(gòu)買臨近使用期限的。
1、清洗小白鞋
牙膏除了在刷牙，日常生活中最常使用的就是用來(lái)刷小白鞋，首先用肥皂清洗一遍之后再使用牙膏涂抹在有臟污漬的地方，用廢棄牙刷輕輕的刷，可以很好的把小白鞋清理干凈。
2、擦玻璃
牙膏里面還有大量的摩擦劑，可以用來(lái)擦玻璃，在擦的時(shí)候把牙膏擠在玻璃的污漬處，使用抹布蘸取牙膏擦拭就可以，同樣在擦鏡子的時(shí)候也可以使用牙膏去擦。
3、去水垢
在喝完茶之后，杯子里會(huì)留下一些水垢，這些水垢是很難清理干凈的，這個(gè)時(shí)候就可以使用牙膏清理，再清理的時(shí)候，蘸取適量的牙膏在茶杯內(nèi)，輕輕的擦拭就可以很好的把茶杯上的水垢擦下來(lái)。
4、去除圓珠筆跡
相信家中有孩子的人都知道，孩子都會(huì)喜歡拿圓珠筆到處畫，這個(gè)時(shí)候就可以使用牙膏去清理，不管是在衣服上還是桌子上，擠上適量的牙膏去擦洗，就可以很好的把臟東西清理干凈。
5、清除灶臺(tái)殘漬
在做飯的時(shí)候，往往都會(huì)蹦出一些油漬，或者飯粒到灶臺(tái)上面，而且用水是很難以清洗去的，這個(gè)時(shí)候就可以使用適量的牙膏去擦洗，可以很快而且很干凈的，把污漬清理干凈。
6、清洗銀項(xiàng)鏈
很多愛美的女士身上都會(huì)帶有一些銀飾項(xiàng)鏈來(lái)佩戴，那么戴的時(shí)間比較久，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)黑的癥狀，而且戴在身上也會(huì)特別的難看，這時(shí)候大家可以用牙膏擠在紙巾上，然后輕輕地擦拭項(xiàng)鏈，這樣就會(huì)把銀項(xiàng)鏈擦的又白又亮。
7、清洗發(fā)黃的鞋子
很多人在洗鞋子的時(shí)候都會(huì)發(fā)現(xiàn)鞋子會(huì)越洗越黃，而且在洗的過(guò)程當(dāng)中放入洗衣粉也是沒(méi)有任何的效果，那么大家這時(shí)候可以在白色的鞋子上涂抹一些牙膏，然后用刷子不斷的來(lái)回刷，這時(shí)候就會(huì)變得特別潔凈，而且洗出來(lái)的效果也非常好。
8、解決車燈霧化問(wèn)題
很多的人在開車的過(guò)程當(dāng)中會(huì)發(fā)現(xiàn)車燈變得特別的霧，這個(gè)時(shí)候只需要拿一塊干凈的濕抹布給上面擠上一些牙膏，去來(lái)回的擦拭車燈，在這之后車燈會(huì)被擦拭得非常光亮。
