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足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)古老的運(yùn)動(dòng)，追逐其歷史則源遠(yuǎn)流長，幾經(jīng)波折終以自身的魅力，贏得了“世界第一運(yùn)動(dòng)”的美譽(yù)。關(guān)于足球運(yùn)動(dòng)的起源可謂眾說紛紜。國際足聯(lián)認(rèn)為，足球運(yùn)動(dòng)起源于中國?！端疂G傳》中的高俅自然不用提，在中國古代史料中曾有“蹴鞠”運(yùn)動(dòng)的記載?！磅砭稀边\(yùn)動(dòng)類似于現(xiàn)在的顛球，它并不是真正的足球運(yùn)動(dòng)，也不具備足球運(yùn)動(dòng)的雛形。所以在國際上認(rèn)同“足球起源于中國”一說者很少。
還有一種比較流行說法，認(rèn)為現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng)起源于英格蘭，據(jù)說11世紀(jì)時(shí)英格蘭于丹麥之間發(fā)生戰(zhàn)爭，無聊+仇恨使英格蘭人將一名丹麥俘虜?shù)娜祟^踢來踢去，他們發(fā)現(xiàn)踢這種東西很有趣，于是開始踢其他球狀或類球狀物品，足球從此誕生。
1、培養(yǎng)個(gè)性
孩子在一個(gè)團(tuán)體里，不盡能夠培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，還能夠發(fā)展友誼，發(fā)現(xiàn)自我，踢足球?qū)τ谂囵B(yǎng)男孩子完善的個(gè)性也是有利的。如果因?yàn)閾?dān)心孩子會(huì)受傷而阻攔孩子踢球，就是因噎廢食了。
2、強(qiáng)健體魄
我們知道，小孩子往往脾胃較差，而踢足球?qū)τ趶?qiáng)健脾胃也十分有利。因?yàn)樘咦闱驎?huì)加速體內(nèi)的代謝，使人氣血流通加快，臟腑的功能也變得強(qiáng)勁，肝膽、腸胃的功能都得到了加強(qiáng)，從而促進(jìn)消化。消化系統(tǒng)好的小孩，就會(huì)擁有一個(gè)好體質(zhì)，不易生病。我們?cè)谇驁錾?，也很少看到肥胖的小孩。肥胖不但體形難看，還會(huì)增加心腎負(fù)擔(dān)，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重的疾病。從小就積極參加體育運(yùn)動(dòng)，能夠有效控制體形，減少肥胖的發(fā)生。為此，父母一定要鼓勵(lì)孩子踢足球。
3、有效預(yù)防心血管病
體育鍛煉時(shí)，由于肌肉的緊張活動(dòng)，心臟工作增加，心肌的血液供應(yīng)和代謝加強(qiáng)，心肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動(dòng)有力。這一切也是治心血管病的良方。心血管病是當(dāng)今世界上危及人類生命的頭號(hào)殺手。據(jù)報(bào)道，在我國，死于心血管病的人亦居首位。大量研究表明，參與有規(guī)律的體育鍛煉可以顯著地降低心血管病形成和發(fā)生的危險(xiǎn)性。
4、增強(qiáng)心臟功能
良好的體育鍛煉，可以增強(qiáng)心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動(dòng)脈血管壁的中膜增厚，平滑肌細(xì)胞和彈力纖維增加；使骨骼肌肉的毛細(xì)血管分布數(shù)量增加，分枝吻合豐富；使冠狀動(dòng)脈口增粗和重量增加；心肌的毛細(xì)血管數(shù)量增加，這均有利于包括心臟本身在內(nèi)的器官供血和機(jī)能的提高。同時(shí)，體育鍛煉還可以使血壓有所下降，并能降低血清膽固醇含量，對(duì)于預(yù)防高血壓，冠心病有良好的作用。
5、控制體重與改變體形
過分肥胖會(huì)影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負(fù)擔(dān)加重，壽命縮短。如果一個(gè)人的皮下脂肪超過正常標(biāo)準(zhǔn)的15%-25%，那么，他的死亡危險(xiǎn)率會(huì)增加到30%。由于體育鍛煉能減少脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，保持關(guān)節(jié)柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。
1、得分的區(qū)別
籃球三分區(qū)內(nèi)投籃進(jìn)的兩分，三分區(qū)外投籃進(jìn)得3分，如果罰球的話，罰金一次一分。足球每射進(jìn)球門一次得一分。
2、場上人數(shù)的區(qū)別
足球上場比賽的兩個(gè)隊(duì)每隊(duì)隊(duì)員人數(shù)不得超過11人，每隊(duì)必須有一名守門員。而籃球隊(duì)每隊(duì)有5人登場比賽。
3、玩法的區(qū)別
足球和籃球在本質(zhì)上就是完全不同的兩種體育運(yùn)動(dòng)。足球顧名思義就是用腳來促使球進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的過程，是用腳踢的，而籃球不是用腳踢，而是用手來進(jìn)行傳球和投籃等動(dòng)作。
4、場上運(yùn)動(dòng)員體型的區(qū)別
打籃球的人一般身高都很高，至少都在一米九到兩米之間。而足球運(yùn)動(dòng)員的身高沒有太多設(shè)限。當(dāng)然兩種運(yùn)動(dòng)都是需要極大的體力來支撐的。
球體圓周：國際足聯(lián)核準(zhǔn)合格標(biāo)準(zhǔn)：68.5厘米－69.5厘米。
吸水性：球體重量增加不超過10％。
重量：足球重量介于420－445克之間。
球體形狀和大小保持能力：50公里時(shí)速撞擊2000次。
反彈性能：不超過10厘米。
球壓：球壓下降不超過20%。
1號(hào)球：即迷你足球，直徑8厘米，很多時(shí)候是作為擺設(shè)或掌上把玩之用，大小約為一掌的大小，具體數(shù)值沒有具體規(guī)定。
2號(hào)球：比1號(hào)球略大，多為幼小孩童玩耍用球，其實(shí)跟1號(hào)球的區(qū)分并不是太明顯，因?yàn)橥瑯記]有具體規(guī)定。
3號(hào)球：3號(hào)足球開始有嚴(yán)格的大小限定，3號(hào)足球多作為孩子訓(xùn)練用球，因?yàn)閷?duì)5-12歲孩子而言，正規(guī)4號(hào)球和5號(hào)球過大，不利于孩子的訓(xùn)練所用，一般為直徑18CM最佳。
4號(hào)球：FIFA標(biāo)準(zhǔn)足球，主要面向5人制賽事以及7人制賽事，或場內(nèi)足球，以及歐美流行的籠式足球用球，常見的是19.8CM-20.4CM之間，大小與排球差不多。同時(shí)，4號(hào)球也多作為初高中年齡段青少年的訓(xùn)練及小型比賽用球。
5號(hào)球：FIFA標(biāo)準(zhǔn)足球，常見的正規(guī)足球，多用于成人賽事和訓(xùn)練，即11人制，9人制，部分場內(nèi)賽事，一般被取用做正規(guī)大型賽事的用球大小為周長68.5CM－69.5CM之間，即直徑20.8-21.4CM.部分作為二等產(chǎn)品、三等產(chǎn)品的5號(hào)球直徑大小會(huì)多浮動(dòng)大小各0.3厘米。
7號(hào)球：比較少見，一般為正規(guī)籃球大小，多用于特殊用途，如展示，擺件等。
耐久圓形球體：最大差別不超過1.5%。
1、選擇足球的時(shí)候我們要先看一下足球的表面，一般來說足球的表面做工精細(xì)度很關(guān)鍵，大家要仔細(xì)的看每一個(gè)足球的面是不是很緊密，有沒有裂縫，這點(diǎn)十分關(guān)鍵，大家要仔細(xì)的辨別。
2、足球在購買的時(shí)候要仔細(xì)的進(jìn)行撫摸，這主要是為了看足球的質(zhì)量好壞，一般來說好的足球摸起來的十分的勻稱，而質(zhì)量有問題的足球會(huì)摸起來有鼓起來的感覺，或者不平的感覺。
3、質(zhì)量好的足球彈性會(huì)很不錯(cuò)，特別是我們?cè)谑褂玫臅r(shí)候更加感覺明顯，所以大家在挑選足球的時(shí)候，可以實(shí)地的用腳顛顛球，如果感覺很隨腳的話，那么說明質(zhì)量不錯(cuò)。
4、PVC材質(zhì)的足球有一個(gè)好處是比較的耐磨，而且這類足球的價(jià)格十分的便宜，比較適合初學(xué)者使用，不過這個(gè)足球也有不好的地方，那就是冬天比較硬，不環(huán)保。
5、還有一種材質(zhì)的足球是PU材質(zhì)的，這類足球的性能十分不錯(cuò)，而且具有很強(qiáng)的耐磨性，不過這類足球的價(jià)格要高出很多，適合有足球基礎(chǔ)的人，這類足球彈性好，柔軟度好。
6、牛皮材質(zhì)的足球或者其他真皮的質(zhì)量足球，其實(shí)本身來說并不是一定很好，這類足球必須經(jīng)常在草地上面玩耍，而不適合我們?cè)谝话愕乃嗟鼗蛘哂驳匕迳厦孢M(jìn)行玩耍。
7、我們購買足球的時(shí)候，還要檢查足球的氣眼，這點(diǎn)也十分的關(guān)鍵。大家可以那一杯水，用水在足球的氣眼上面稍微涂抹一些，如果有氣泡的話，說明足球漏氣，那么也不能購買。
利用自己兩只腳的內(nèi)外側(cè)和腳尖來控制足球的方向，使足球到達(dá)你想要去的地方，并且人跟著足球小跑起來。當(dāng)球過來時(shí)利用腳的內(nèi)側(cè)來擋球，利用緩沖將球停下。然后利用大腿發(fā)力，腳內(nèi)側(cè)控制球的方向，使球到達(dá)你想傳的位置。
1、腳內(nèi)側(cè)接球
腳內(nèi)側(cè)接地面球時(shí)，腳需靠近球，讓球位于腳的側(cè)前方，膝蓋需稍微彎曲，上身要略微傾斜，然后用半側(cè)面迎球。接球時(shí)，腳部肌肉要放松，以腳內(nèi)側(cè)對(duì)準(zhǔn)球，然后隨著球的方向向前踢。常會(huì)犯的錯(cuò)誤有球來得迅速，腳還未接觸到球，球已經(jīng)彈開，或者腳提前踢球，但球未接觸到腳，出現(xiàn)腳底“漏油”的情況。
2、腳外側(cè)接球
腳外側(cè)接球時(shí)，身體要迎著來求的方向，站立腳的膝蓋要稍微彎曲，身體的重心放在支撐腳上，然后在球來時(shí)，腳伸前并提離地面，用外側(cè)部位接觸球的中上部，身體重心遷移，用腳腕力量控制球，如能結(jié)合假動(dòng)作，很容易騙過阻擋人員，但可能會(huì)出現(xiàn)腳腕未向外側(cè)轉(zhuǎn)，球已在腳外側(cè)。
1、正面搶截球
當(dāng)對(duì)手控球時(shí)，兩腳要向著對(duì)方自然開立，也可以前后腳站立，膝蓋稍微彎曲，身體重心下降。一旦對(duì)手接觸球，后腳還未著地，就要抓住這個(gè)時(shí)機(jī)，一腳用力蹬地，立即伸出搶球腳用內(nèi)側(cè)或腳背、腳尖部位搶球，上身也要隨之前傾，以免出現(xiàn)身體失衡的情況。
2、相向搶截球
球在前面滾動(dòng)，自己與對(duì)手處于同一方向奔跑，首先要奔向球，然后搶占有利位置，用肩與手肘之間的部位沖撞對(duì)方，使對(duì)手失去重心，再利用機(jī)會(huì)搶球，需注意的是，絕不能用手肘撞對(duì)方，不然屬于犯規(guī)。
3、側(cè)后方搶截球
又叫“搶球”，是防守中的重要手段。當(dāng)對(duì)方已跑在前面帶球或控球，自己處于側(cè)后方，此時(shí)也不要放棄搶球，而是拼足全力，后腳用力一蹬，搶球腳盡量跨出前伸，貼地超球劃出，身體后仰。
1、一名球員把球傳給配合進(jìn)攻的球員，然后快速跑到前方，再接回配合進(jìn)攻球員傳出的球。需注意的是，傳球一定要找到對(duì)手的空當(dāng)，不然有可能會(huì)被截?cái)唷?/p>
2、一名球員往后跑動(dòng)，擺脫對(duì)手的阻礙，另一名球員把球傳到這名球員的腳下，讓其帶球突破，緊接著，迅速奔跑到有利位置，等待這名球員把球傳過來，找取最佳機(jī)會(huì)射球。
3、一名球員把球傳給被對(duì)手緊盯的球員，然后該名球員用身體護(hù)住球，把球踢到前面空當(dāng)處，球員再迅速跑到接球位置，帶球強(qiáng)行突破起腳射門。
一名球員把球傳給隊(duì)友，然后迅速跑到空當(dāng)位置，等待球員突破成功把球傳回，準(zhǔn)備好接球射門，如果遭遇對(duì)手阻擋，要不斷移動(dòng)，相互配合。
在比賽中，一旦被截?cái)嗲?，防守人員就需要迅速回到防守位置，盯住自己要防守的人員，并延緩對(duì)手進(jìn)攻，甚至破壞對(duì)手進(jìn)攻。如果已到下半場，需留一個(gè)中鋒在前場，其他隊(duì)員撤到半場設(shè)防。防守時(shí)，后衛(wèi)可由一個(gè)球員充當(dāng)，其余球員組成兩道防守墻。一道防守墻為在結(jié)合區(qū)域內(nèi)進(jìn)行盯人防守，另一道防守墻為在外圍，用盯人與補(bǔ)位的方法進(jìn)行防守。
1、球場大小
足球場大小沒有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，但必須都是長方形，國際比賽標(biāo)準(zhǔn)：長度：最短100米(110碼)最長110米(120碼)、寬度：最短64米(70碼)最長75米(80碼)，所以并不是所有的足球場都一樣的大。
2、足球規(guī)則
（1）參賽人數(shù)：足球比賽雙方各派11個(gè)人上場(包含守門員)，總共22人。還有三個(gè)裁判在場。
（2）一場足球比賽上下半場各45分鐘，全場比賽總時(shí)長90分鐘。上下半場中場可以休息15分鐘。足球比賽可以進(jìn)行補(bǔ)時(shí)，以補(bǔ)充損失的時(shí)間，但是原則上補(bǔ)時(shí)最長不應(yīng)超過5分鐘。
（3）如果雙方在全場打滿后仍然未分出勝負(fù)，可以打加時(shí)賽，加時(shí)賽一共30分鐘，分為上下半場，每半場15分鐘，中間不休息，換邊直接開戰(zhàn)。如果在加時(shí)賽中仍然部分勝負(fù)，則進(jìn)入點(diǎn)球大戰(zhàn)，點(diǎn)球賽分為5輪，進(jìn)球多者勝，如果五輪之后仍然不分勝負(fù)，那么進(jìn)入單輪決勝負(fù)，一直到?jīng)Q出勝負(fù)為止。
3、裁判部分
一場比賽會(huì)有一個(gè)主裁，兩個(gè)邊裁，和一個(gè)第四官員。第四官員也就是主裁的替補(bǔ)邊裁各管半場。利用旗語指示越位：助理裁判員應(yīng)面對(duì)場內(nèi)，若是遠(yuǎn)端的隊(duì)員越位，向前斜上舉旗。若是中間隊(duì)員越位，將旗前平舉。若是近端的隊(duì)員越位，將旗向前斜下舉。正式比賽當(dāng)中，每隊(duì)只有3個(gè)換人名額。換下的隊(duì)員不可以再被換上。獲得紅牌的隊(duì)員必須離場，不得留在替補(bǔ)席。
1、越位
足球比賽中，對(duì)進(jìn)攻方向前傳球時(shí)接球運(yùn)動(dòng)員允許站到的位置作出了嚴(yán)格限制。當(dāng)球員向?qū)Ψ桨雸鰝髑虻囊凰查g，接球人的位置比倒數(shù)第二名防守者距離球門更近，則該球員處在越位位置。越位情況下的進(jìn)球無效。
2、角球
當(dāng)球最后被防守隊(duì)員碰觸，整個(gè)球越過球門線（在空中或在地面），但并未進(jìn)球，則判給進(jìn)攻隊(duì)員一個(gè)角球。球先要放到離出界地點(diǎn)最近的角球弧內(nèi)。角球弧位于球門線與邊線的交點(diǎn)處，半徑為1碼，所有的防守隊(duì)員必須至少離球10碼（9.15米）左右。
3、點(diǎn)球
點(diǎn)球是罰球的一種。當(dāng)防守方被判罰點(diǎn)球后，進(jìn)攻方將在禁區(qū)罰點(diǎn)球射門，且只允許防守方守門員一個(gè)人防守。簡單說就是進(jìn)攻方球員與防守方球員進(jìn)行“單挑”對(duì)抗。
點(diǎn)球大戰(zhàn)則是指在淘汰賽階段，雙方在常規(guī)時(shí)間和加時(shí)賽不分勝負(fù)的情況下，通過互相罰點(diǎn)球來決出勝負(fù)的一種比賽規(guī)則。
4、戰(zhàn)術(shù)
反越位戰(zhàn)術(shù)：這是針對(duì)對(duì)方“造越位”戰(zhàn)術(shù)而采取的一種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員覺察到防守者用制造越位的戰(zhàn)術(shù)破壞本方的進(jìn)攻時(shí)，及時(shí)改變傳球方向，讓在后面的隊(duì)員插上接球或自己直接帶球快速推進(jìn)射門，從而使對(duì)方退防不及。
籬笆戰(zhàn)術(shù)：也稱人墻戰(zhàn)術(shù)。在自己門前危險(xiǎn)區(qū)域內(nèi)，當(dāng)對(duì)方罰任意球時(shí)，幾個(gè)防守隊(duì)員并排成“人籬笆”，以幫助守門員封住對(duì)方射門的部分角度，令球賽本方加分。
撞墻式二過一：比賽中進(jìn)攻時(shí)的一種過人戰(zhàn)術(shù)，即形成兩人過一人局面時(shí)，二人一傳一切，接球再傳者一次出球，使傳球者傳來的球像撞在墻上一樣，從而加快過人速度。
5、角色
自由人：足球比賽“一三三三”陣型中拖后中衛(wèi)的別稱。防守是無固定的看守對(duì)象，可機(jī)動(dòng)靈活地補(bǔ)位救險(xiǎn)，從而使其他隊(duì)員，特別是3個(gè)后衛(wèi)在盯人時(shí)無后顧之憂。是清道夫踢法的發(fā)展，不僅要守，而且要伺機(jī)插入進(jìn)攻第一線。根據(jù)職責(zé)，要求擔(dān)當(dāng)“自由人”的隊(duì)員技術(shù)全面，戰(zhàn)術(shù)意識(shí)強(qiáng)，比賽經(jīng)驗(yàn)豐富，是組織、指揮防守的核心。
清道夫：足球比賽中承擔(dān)特定防守任務(wù)的拖后中衛(wèi)之別稱。1966年第8屆世界足球錦標(biāo)賽，在“固守穩(wěn)攻”的戰(zhàn)術(shù)思想影響下，為了加強(qiáng)防守，于后衛(wèi)線后面安排一個(gè)隊(duì)員，其職責(zé)是只守不攻，執(zhí)行單一的補(bǔ)位防守任務(wù)，“打清”攻到本方球門前的球，因而得名。
國際足球聯(lián)合會(huì)：是全球性的足球管理機(jī)構(gòu)，總部設(shè)在瑞士蘇黎世，由比利時(shí)、丹麥、法國、荷蘭、西班牙、瑞典和瑞士七國于1904年創(chuàng)建。國際足聯(lián)掌管所有主要的全球性足球賽事，其中最重要的要屬200多個(gè)成員參與的世界杯。這些成員分屬六個(gè)地區(qū)性足聯(lián)，各足聯(lián)都有各自的賽事。
亞洲足球聯(lián)合會(huì)：于1954年5月8日成立。總部設(shè)在馬來西亞的吉隆坡。亞洲單項(xiàng)運(yùn)動(dòng)組織。主要機(jī)構(gòu)有：代表大會(huì)、執(zhí)行委員會(huì)。主要宗旨是：促進(jìn)亞洲足球運(yùn)動(dòng)的開展；增進(jìn)亞洲足球界之間的友誼；按國際足球聯(lián)合會(huì)的規(guī)定﹑規(guī)則，組織亞洲地區(qū)的足球比賽。舉辦的比賽主要有“亞洲杯”足球賽，亞洲青年足球錦標(biāo)賽，亞運(yùn)會(huì)足球賽以及組織亞洲地區(qū)的世界杯、奧運(yùn)會(huì)和世界青年足球錦標(biāo)賽的預(yù)選賽。該組織的成立推動(dòng)了亞洲地區(qū)足球運(yùn)動(dòng)的開展。
中國足球協(xié)會(huì)：是中華人民共和國從事足球運(yùn)動(dòng)的組織自愿結(jié)成的全國性、非營利性、體育類社團(tuán)法人；是團(tuán)結(jié)全國足球組織和個(gè)人共同發(fā)展足球事業(yè)、具有公益性質(zhì)的社會(huì)組織，根據(jù)法律授權(quán)和政府委托管理全國足球事務(wù)；是中華全國體育總會(huì)和中國奧委會(huì)的單位會(huì)員；是唯一代表中國的國際足球聯(lián)合會(huì)會(huì)員和亞洲足球聯(lián)合會(huì)會(huì)員。
國家隊(duì)賽事：國際足聯(lián)世界杯、歐洲足球錦標(biāo)賽、美洲杯。
歐洲冠軍聯(lián)賽：南美解放者杯、歐足聯(lián)歐洲聯(lián)賽、英格蘭足球超級(jí)聯(lián)賽、英格蘭足球、超級(jí)聯(lián)賽西班牙足球甲級(jí)聯(lián)賽、意大利足球甲級(jí)聯(lián)賽。
