1、充分的飽腹感
代餐粉往往含有較高比例的膳食纖維,膳食纖維遇水會(huì)膨脹,因此食用了減肥代餐粉會(huì)較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)不會(huì)感到饑餓。
2、低能量攝入
相比正常飲食,減肥代餐粉的能量攝入往往只有1/5到1/10,甚至更少。能量攝入不足,日常活動(dòng)的能量需要只能通過人體儲(chǔ)存的脂肪轉(zhuǎn)化而來,這樣,人自然就會(huì)變瘦。
3、營(yíng)養(yǎng)充分
吃飯的目的不僅僅是為了吃飽,更重要的是每天要補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)素。減肥代餐粉應(yīng)根據(jù)人體日常營(yíng)養(yǎng)需要科學(xué)配方,做到減肥不減營(yíng)養(yǎng)。