虽然赤藓糖醇是一种相对健康的甜味剂，可以进行烹饪与烘焙，制作饮料与甜点，但想既享受甜味，又兼顾健康‌，需要了解赤藓糖醇的使用要求，每日摄入量一般建议不超过20克，特殊人群需进一步减少摄入量‌，长期食用同样需要控制用量，此外还要做好密封，置于阴凉、干燥、通风处保存。

作为一种食品添加剂，国家对赤藓糖醇有着明确的要求‌，赤藓糖醇的国家标准‌是GB 26404-2011，严格规定了适用范围，技术要求，检验方法‌，标志、标签、包装及贮存，使用范围等内容，那么赤藓糖醇怎么判断真假？通过观察包装、查看配料表、加热或冷却测试等方法，可以有效地进行辨别。

赤藓糖醇是一种能量低、口感佳的甜味剂，根据具体需求和口感调整用量，可以用来作为白糖的替代品，广受大众欢迎，那么什么可以代替赤藓糖醇？小编提醒，可以根据具体需求和用途，选择蜂蜜、椰子糖、结晶果糖等天然甜味剂和甜菊糖、木糖醇、阿洛酮糖等代糖，来替代赤藓糖醇使用‌。

三氯蔗糖是广泛应用于食品和饮料中的一种高倍甜味剂，GB 25531-2010规定了其的技术要求、检验方法、包装、储存等内容，以确保产品质量和安全性，那么三氯蔗糖怎么用？三氯蔗糖可以直接添加，也可以制作茶饮和进行烘焙，在使用时要控制用量，小编建议，每日摄入量最好不要超过10克。

作为一种代糖，三氯蔗糖具有甜度高、无热量的特点，不参与代谢，也不会直接升高血糖，糖尿病患者也可以适量食用，但建议摄入量控制在10-15克/天，那么三氯蔗糖有什么好处？适量摄入能‌提高食欲还‌不引起龋齿，但过量食用可能‌影响肠道菌群、导致肥胖，甚至对肝脏和肾脏功能造成影响。