一、干吃面和方便面的區(qū)別

1、吃法區(qū)別

首先，從字面上看，方便面是一種在熱水中泡制而成的面食，而干吃面則是一種沒有加水的干面食。方便面需要使用熱水來泡制，通常需要等待一段時間，但非常方便，因為只需要用熱水泡制一下就可以食用。而干吃面則不需要任何處理，直接食用即可。

2、營養(yǎng)區(qū)別

從營養(yǎng)成分上來看，方便面和干吃面也有所不同。方便面通常含有較高的脂肪和熱量，因為它們通常會加入一些油炸的調(diào)料和配料。而干吃面則相對較健康，因為它們沒有加入任何調(diào)料和配料，而且通常含有較高的蛋白質(zhì)和纖維。

3、口感區(qū)別

從口感上來看，方便面和干吃面也有所不同。方便面通常比較柔軟，因為它們被泡制過，而且通常會加入一些調(diào)料和配料來增加口感。而干吃面則比較脆，因為它們沒有經(jīng)過泡制，而且通常會加入一些堅果或干果來增加口感。

二、干吃面吃多了對身體有害嗎

干脆面偶爾食用一次不會出現(xiàn)比較明顯的影響，長期大量食用干吃面才可能對身體造成影響。

1、上火：干脆面通過油炸制成，食用后容易出現(xiàn)口舌發(fā)干、發(fā)熱等上火癥狀；

2、肥胖：干吃面的主要成分是淀粉，經(jīng)過油炸制成，熱量較高，含有大量油脂。食用過多容易導(dǎo)致油脂攝入超標(biāo)，造成體內(nèi)脂肪堆積，出現(xiàn)肥胖，嚴(yán)重時可能引起高血脂；

3、慢性心腦血管病：干脆面中含有大量調(diào)味料，尤其是鹽的含量較高，鹽分?jǐn)z入過多可能會影響血壓，長期大量食用可能會引起血壓升高超過正常范圍；

4、影響胃腸道功能：干吃面中含有添加劑及化學(xué)成分，對胃腸道有一定的刺激性，長期大量食用可能會出現(xiàn)胃腸道消化功能受損、胃腸脹氣、胃痛等癥狀；

5、營養(yǎng)失衡： 干脆面的主要成分包括面粉、油脂，營養(yǎng)價值低，且容易使人出現(xiàn)飽腹感，其中含有的調(diào)味料也會影響正常食欲。長期大量食用干脆面，蛋白質(zhì)、維生素、纖維素等營養(yǎng)成分?jǐn)z入不足，容易造成營養(yǎng)攝入不均衡，機體容易出現(xiàn)注意力不集中、頭暈、乏力、精神不振等癥狀，甚至可能影響機體的生長發(fā)育。