橢圓機(jī)簡介
橢圓機(jī)是相當(dāng)常見的心肺適能運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練工具,運(yùn)動(dòng)型態(tài)類似越野滑雪的動(dòng)作,因此橢圓機(jī)的英文名稱也稱為elliptical cross-trainer。橢圓機(jī)有兩個(gè)踏板,它們的動(dòng)作軌跡也是橢圓的,運(yùn)動(dòng)時(shí)感覺是在走或跑,但腳掌卻不離開踏板,這樣既享受了步行或跑步的樂趣,又將對(duì)關(guān)節(jié)損傷的幾率減小,橢圓儀也不失為交叉訓(xùn)練的一個(gè)好器械。
橢圓機(jī)工作原理
橢圓機(jī)在工作原理上與動(dòng)感單車有點(diǎn)相似,同樣要依靠飛輪與磁力來形成運(yùn)動(dòng)阻力,不同之處在于橢圓機(jī)運(yùn)動(dòng)更加類似于跑步,是一種需要全身參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目(而動(dòng)感單車更像自行車)。