枕头不光是用来枕“头”的，还要把后脑勺、颈后、肩部后侧同时支撑住。这样才能让脊椎保持良好的弯曲度，让全身得到放松，更好地入眠。因此，枕头的高度对于我们的睡眠质量和颈椎健康有着重要的影响。那么枕头高点还是低点好呢？这似乎是一个老生常谈的问题，那么下面就一起来探讨一下吧！

研究表明，良好的睡眠，除了有助于养精蓄锐、保护认知、巩固记忆，还能有效清除大脑产生的各种“垃圾”。影响睡眠的因素有很多，压力、情绪以及床上用品合不合适等。床上用品中影响睡眠最多的大概就是枕头，毕竟是支撑头部的。因此，选择适合自己的枕头对于睡眠就显得尤为重要了，那么枕头如何选择合适...

现在人们都生活在快节奏的时代，要是睡眠质量不好的话，肯定会影响到精神状态，而关系到睡眠质量，枕头是非常重要的！相信大家都会发现，枕头用一段时间，上面可能就会出现发黄、发黑的情况，这确实是一个比较常见的问题。那么枕头发黄有汗渍怎么洗？枕头如何清洗呢？下面一起来了解一下吧！

枕头是人们每天都要使用的，但是很多人清理的频率确实不高。我们都知道长时间不清理的枕头是螨虫的温床，螨虫看不见但是却对我们的皮肤有着很大的影响。而清理不干净的枕头、床上用品等会是螨虫多如牛毛。那么枕头如何除螨最有效呢？相信这是很多朋友了解的问题，下面这篇文章就会为大家解答。

睡眠活动占了人生中1/3的时间，而枕头可以说是我们睡眠时最亲密的“伙伴”。现在许多年轻人长时间和手机电脑相伴，体态可能会产生一些变化：圆肩、驼背、颈前探，甚至颈曲变直。为了保证更好的睡眠，并在一定程度上改善不良的体态，需要正确的真枕头。那么枕头怎么枕对颈椎好呢？下面一起来看看吧！