中老年奶粉的正確沖泡方法
在潔凈的容器中先倒入65℃左右的溫開水,然后放入奶粉,先讓其自然溶解,然后攪拌使其徹底溶解即可飲用。編提醒大家一定不要用剛煮沸的開水沖泡奶粉,否則過高的水溫會導(dǎo)致乳清蛋白凝塊,降低奶粉的營養(yǎng)價值。
中老年奶粉什么時候喝最好
睡前飲用或是早餐后飲用都是可以的。中老年人在睡覺前喝沖泡的奶粉,能夠改善睡眠、緩解焦慮,而在早餐后飲用,腸胃蠕動更快,奶粉中的有效成分更容易被吸收。
中老年奶粉食用禁忌
沖泡奶粉時應(yīng)注意避免空腹飲用,因為奶粉中含有的營養(yǎng)成分分子一般都比較大,空腹飲用會給腸胃帶來負擔;中老年人奶粉還應(yīng)避免大量飲用,雖然奶粉的營養(yǎng)價值很高,但大量沖泡飲用會導(dǎo)致消化功能降低,對中老年人健康不利。