1、梳發(fā)提神

現(xiàn)代養(yǎng)生家主張“發(fā)宜多梳”，這是由于人體的十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈很多都匯于頭部，達(dá)幾十個穴位。常常梳頭可以按摩它們，疏通經(jīng)氣，改善血液循環(huán)，有滋養(yǎng)頭發(fā)、避免脫發(fā)，并緩解頭痛、改善疲勞的作用。最好的梳頭工夫是在清晨，先由前到后，再由后到前，由左向右，再由右向左，如此循環(huán)往復(fù)，梳理十到百次。而后用梳子齒尖滿頭輕扣輕打5—10分鐘，完后，再梳頭一遍。

2、梳背防背痛

很多白領(lǐng)一天到晚坐在辦公室，久了就容易背痛，尤其是背心窩。俗話說“通則不痛，痛則不通”，這是由于坐久了肌肉容易生硬，血液循環(huán)不暢，因而假如用梳背或梳柄常拍打背部或按摩背部，便可以起到按摩背部穴位的效果，促進(jìn)血液循環(huán)。

3、梳頸防感冒

在人體頸部有個大椎穴，它位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。假如突起骨不太分明，可以先活動一下脖子，不動的骨節(jié)爲(wèi)第一胸椎，約與肩平齊。用梳背或梳柄常按該穴，可預(yù)防感冒、瘧疾、頸椎病等。

4、梳手強(qiáng)身

選一把圓頭梳子，然后，在手心上涂一層護(hù)膚油脂，以到達(dá)光滑梳子與手心的效果。最初依照順序開端梳手心，先從上往下梳、再從右往左橫梳，繼而再順時針梳一圈，第二遍相反。每天堅持按摩，就能到達(dá)強(qiáng)身祛病的目的。

5、梳乳健美

每天用木梳梳乳房是一種行之有效的防病、保持乳房健美的簡易方法。臨床經(jīng)驗表明，梳乳能促使乳房血液循環(huán)加快，具有增強(qiáng)乳腺分泌和排泄潴積乳汁之功能，對產(chǎn)后缺乳、積乳、乳癰、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的治療作用。

6、梳浴美膚

沐浴時用軟毛刷子擦拭體膚，能清除體表老化的組織細(xì)胞，使汗腺、皮脂腺排泄通暢，還能促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)，增強(qiáng)抗病能力，并可防治某些頑固性皮膚病。離開浴缸1-2分鐘后開始梳洗身體，選用具有按摩作用的長柄梳子，從遠(yuǎn)離心臟的部位開始，不能用力梳的部位可用化妝棉擦拭。脂肪堆積的部位要重點梳理，最后，再進(jìn)行一次水浴，以使毛孔清爽。梳浴每天進(jìn)行一次即可，在早起或晚睡前進(jìn)行。每次梳浴后會感到皮膚溫?zé)?、肢體舒適、神清氣爽。