補血又稱養(yǎng)血，是指以補血藥物治療血虛癥的方法，能使臟腑組織得到血液的充分濡養(yǎng)，使臟腑組織的功能恢復正常。血虛以面色蒼白或萎黃、唇甲色淡、頭暈眼花、失眠健忘、心悸怔忡、月經量少或經閉、舌淡脈細為主癥。
補血不等同于補鐵，補鐵是補血的一種方式。補鐵是指補充微量元素鐵質，補鐵只適用于缺鐵性貧血，可以起到補血的作用。補鐵對其他類型的貧血無效，達不到補血的作用。補血的方式有多種，根據(jù)不同的貧血病因選擇對應的補血方式。
1、面色蒼白
氣血不足的患者血液循環(huán)較差，面部供血不足，皮膚無法得到滋養(yǎng)，便會有面色蒼白晦滯或萎黃無華的表現(xiàn)。
2、畏寒肢冷
氣血不足的患者四肢末梢血液循環(huán)相對較差，多會出現(xiàn)畏寒、四肢冰冷的表現(xiàn)。
3、頭暈目眩
氣血不足容易導致大腦供血不足，血流速度減慢，當大腦缺血時，患者多會出現(xiàn)頭暈目眩的表現(xiàn)。
4、心悸氣短
氣血不足的患者回心血流量會有所減少，此時患者很容易出現(xiàn)心悸、氣短的表現(xiàn)。
1、調理月經
因為女性身體氣血不足的時候，內部血液循環(huán)就會受到阻礙，體內的濕寒無法及時被排出，從而導致月經紊亂的現(xiàn)象，而女人補血可以讓體內的氣血保持充足，促進血液循環(huán)，可以調理月經。
2、增強免疫力
氣血一般是人體生命的物質基礎，氣血差的女人，會導致抵抗力低下，容易出現(xiàn)無力、易感冒等癥狀。而補氣血可以有效增強身體的免疫力，從而預防一些疾病。
3、改善睡眠
部分女人睡眠不好，可能與心神是否安寧有關，而心神通常需要依賴氣血來滋養(yǎng)，如果女人氣血不足，可能會導致失眠，出現(xiàn)容易驚醒的癥狀。而補氣血可以使心神得到滋養(yǎng)，從而改善睡眠。
1、飲食調理
平時患者可以多食用一些具有益氣、健脾或者是養(yǎng)血的食物，例如紅棗、阿膠或者是桂圓肉等。還可多食用茯苓、白術等具有補氣作用的食物，可以在煮粥或燉湯時加入茯苓、紅棗等，能在一定程度上調理患者氣血虧虛的現(xiàn)象。
2、藥物調理
患者可在醫(yī)生指導下使用中成藥進行調理，還可采取益氣養(yǎng)血且氣血雙補的藥物進行調理，需注意，具體用藥均需在中醫(yī)師的指導下進行。
3、針灸
患者可以通過對關元、足三里、氣海、足三里、足三里、氣?；蛘呤顷P元等穴位進行針灸調理，可在一定程度上調理氣血。
1、紅棗：紅棗含有豐富的氨基酸、維生素還有果糖，可以調節(jié)人體的代謝，且可以增加血液中的紅細胞，所以多吃一些紅棗，能起到補血的作用。紅棗可以直接吃，也可以燉湯喝。
2、甘蔗：甘蔗含有豐富的鐵元素、鈣元素等等，很多人貧血是因為缺鐵導致的，多吃一些甘蔗可以補充鐵元素，也有補血的作用。
3、桑葚：桑葚含有胡蘿卜素、氨基酸以及活性蛋白等等，營養(yǎng)價值很高，經常吃桑葚不僅能補血，還可以提高免疫力。
1、菠菜：菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，具有養(yǎng)血止血、滋陰潤燥等功效，菠菜能為人體造血提供豐富的原材料，可以有效地進行補血，改善人體貧血的狀態(tài)。
2、豬肝：豬肝作為動物的內臟，其中含有豐富的鐵元素，而且是容易被人體吸收的血紅素鐵，通過吃豬肝，可以較好地補血，改善貧血癥狀。
3、鴨血：鴨血具有補血、解毒的功效，可以輔助治療貧血虛弱、勞傷吐血等癥狀，需要補血的人群適當?shù)某曾喲梢云鸬窖a血作用。
4、紅糖：對于血虛的患者，紅糖具有一定的補血作用，紅糖中含有的營養(yǎng)物質可以促進血液循環(huán)，增加血容量的成分，還可以刺激機體造血功能，促進血細胞生成，對于改善貧血有很大的幫助。
5、黑豆：黑豆的皮是一個寶貝，黑豆皮它可以減少體內鐵元素的流失，女性經常吃黑豆，還能夠補充體內的雌激素，可以延緩衰老。把黑豆煮泡后，還可以把它做成黑豆?jié){，味道也是非常好的，當然黑豆也有補血的作用。
1、阿膠：阿膠具有補血、滋陰、潤肺、止血等功效，阿膠能促進血紅蛋白合成，增加血細胞的數(shù)量，對于血虛、血虧的人群可以達到很好的補血效果。
2、當歸：當歸具有補血調經、活血止痛、潤腸通便等功效，而且服用當歸后可以加快身體血液循環(huán)的速度，補血效果比較好，適合體質虛弱、血虛等人群使用。
3、人參：人參具有大補元氣、補脾益肺、生津、安神益智等功效，補血效果比較好，還可用于治療心悸怔忡、血虛萎黃、陽痿宮冷等癥狀。
1、我們在補血的時候，應該堅持“小量、長期”的原則。切不可操之過急，擅自主張的加大藥物的服用量，很容易導致中毒，嚴重的時候還會出現(xiàn)死亡。
2、在補血期間，對于濃茶、咖啡這些食物都不要碰，因為它們有大量的鞣酸，與鐵物質相遇之后就會沉淀，從而導致身體無法吸收鐵物質。
3、食物對于補血也有很大的幫助，所以我們要多吃補血食物，保證足夠的營養(yǎng)物質攝入，改正偏食、挑食等等的不良習慣。
4、注意運動、加強鍛煉。運動可以補充氣血，無論是慢跑還是打羽毛球，以穩(wěn)定心態(tài)，使造血功能加快。
5、保持良好的睡眠與心態(tài)，放輕松慢慢調整，有許多人就是睡眠不佳以及情緒不佳導致的氣血不足。
6、堅持晚上泡腳，時間不要太長。尤其是當感冒或生病時，或在月經期間。浸泡腳可以使血液快速循環(huán)，使身體更健康。
九芝堂始于1650年，中華老字號，集生產、銷售、科研、健康管理于一體的現(xiàn)代大型醫(yī)藥企業(yè)。2000年，九芝堂在深交所上市，股票代碼000989。九芝堂傳統(tǒng)中藥文化被列入國家級非物質文化遺產保護目錄。公司建有國內領先的中藥生產智能工廠，擁有中成藥、貴細飲片、生物制藥、大健康系列產品，現(xiàn)有400多家連鎖門店。
紅桃K成立于1994年，業(yè)務涉及現(xiàn)代中藥、健康食品、內服外用功能化妝品等生物醫(yī)藥產業(yè)，產品涵蓋保健品、藥品、兒童產品。公司技術中心被認定為國家級企業(yè)技術中心，其主導產品生血劑多年來在同類產品中擁有較高的市場占有率。
東阿阿膠始建于1952年，隸屬于華潤集團，大型阿膠系列產品生產企業(yè)。中華老字號中藥企業(yè)，非物質文化遺產東阿阿膠制作技藝傳承人企業(yè)，現(xiàn)擁有專利數(shù)百項。公司現(xiàn)有員工4500余人，主導產品包括東阿阿膠、復方阿膠漿、桃花姬阿膠糕。于1996年在深交所上市（股票代碼：000423）。
康富來藥業(yè)成立于1995年，專注洋參含片、腦輕松膠囊、血爾口服液等傳統(tǒng)滋補品研發(fā)、生產、銷售的大型國際化集團公司。集團整合健康體檢、中醫(yī)“治未病”、滋補保健產業(yè)鏈，創(chuàng)辦康富來體檢中心、國醫(yī)館、補品店，致力打造中國南方中醫(yī)高端個性化醫(yī)療服務機構。
美媛春始于1989年，是國內較早從事基礎營養(yǎng)品、功能保健品研發(fā)生產的現(xiàn)代型企業(yè)。美媛春在補血古方的基礎上，甄選藥食同源中藥材，結合ISO9001質量管理體系標準和藥品、保健食品GMP認證，生產補血口服液等系列女性營養(yǎng)保健品，堅持為女性的年輕、美麗、健康堅守品質。
同仁堂始于1669年，中華老字號，以中醫(yī)中藥為主，形成了以制藥工業(yè)為核心，以健康養(yǎng)生、醫(yī)療養(yǎng)老、商業(yè)零售、國際藥業(yè)為支撐的五大板塊，公司擁有三十多個生產基地、110多條現(xiàn)代化生產線，可生產2600多種藥品和保健食品，其中安宮牛黃丸、同仁牛黃清心丸、同仁烏雞白鳳丸等一大批王牌名藥家喻戶曉。
福牌阿膠始于1950年，中華老字號，傳承東阿鎮(zhèn)內阿膠作坊逐輩流傳的制膠工藝，以阿膠為主，從事OTC和食品及藥品的傳統(tǒng)大型中醫(yī)藥企業(yè)。公司將傳統(tǒng)工藝與現(xiàn)代科技相融合，還研發(fā)了阿膠制劑、復方阿膠制劑、阿膠食品系列，形成了包括五高劑型、50多個品種的龐大產品體系。
修正集團創(chuàng)立于1995年，是集中成藥、化學制藥、生物制藥的科研生產營銷、藥品連鎖經營、中藥材標準栽培于一體的大型現(xiàn)代化民營制藥企業(yè)，旗下?lián)碛兴惯_舒、修正牌消糜栓、唯達寧噴劑、益氣養(yǎng)血口服液等市場知名產品，擁有數(shù)十種劑型，醫(yī)藥、保健品等品種可達數(shù)千個。
仁和藥業(yè)是一家集藥品、大健康產品研發(fā)、生產、銷售于一體的現(xiàn)代醫(yī)藥企業(yè)集團。目前，公司擁有占地100余萬平米的現(xiàn)代化生產基地，已有注射劑、膠囊劑、顆粒劑、片劑、洗劑等多條藥品生產線獲得國家GMP認證證書，先后研制、開發(fā)了1000多個醫(yī)藥、保健產品。
公司成立于1959年，云南白藥集團全資子公司，集三七種植、研發(fā)、生產加工、經營、流通、倉儲物流于一體的科技型企業(yè)。產品涵蓋口服液、原料提取物等7個劑型、23個產品。以氣血康口服液、血塞通膠囊、三七總皂苷原料藥等為重點產品。
