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清熱解暑
夏季氣溫高，人也會更加浮躁，比起熱氣騰騰的茶來說，涼茶更加清熱解暑，也更容易下咽。
降火下火
不管是自制的涼茶還是市面上賣的涼茶飲料，一般都會添加金銀花、菊花等下火的中藥材，所以喝涼茶有降火下火的作用。
提神醒腦
添加了薄荷成分的涼茶有提神醒腦的作用，特別適合在午睡醒來之后喝。
預(yù)防動脈硬化
適量飲用涼茶可以降低血液中的膽固醇含量和血脂濃度，所以喝涼茶有預(yù)防動脈硬化的效果。高血壓、高血糖患者也可以適量飲用涼茶來緩解身體不適。
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