黑糖什么時候喝
喝黑糖水最好選擇在中午飯前喝,也可以在晚餐前喝。但不要在早晨起床后喝,由于早上空腹時,經(jīng)過一整個晚上的新陳代謝,體內需要的是排除毒素,喝白開水能起到清洗腸胃的作用,而不是喝黑糖水。
由于黑糖是未經(jīng)過精煉加工而制成的粗糖,因此含有豐富的糖分。建議最好不要在晚上睡覺前喝,睡前喝多黑糖水,容易導致糖分在體內累積。
黑糖水不可以天天喝
以前改善月經(jīng)疼痛的知名偏方,就是用黑糖煮姜湯來活血止痛,對虛寒性體質者而言確實有效。不過,若本身為熱性體質,經(jīng)痛時吃黑糖,只會越吃越痛,還會使子宮發(fā)炎過度,造成嚴重損害。
許多人認為黑糖是對身體好的食物,多吃無妨,結果不但沒有更健康,反而容易得到心血管疾病、糖尿病、高血脂、腎臟病和肥胖,甚至是癌癥!為什麼呢?問題就在于黑糖雖比白糖多了維生素和礦物質,仍舊是糖類,吃多一樣會使血糖飆升造成代謝負擔。基本上,任何形式的糖能不吃就別吃,若真要吃,必須注意攝取量。
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