董氏基金會(huì)心理衛(wèi)生中心主任葉雅馨說(shuō)明，董氏基金會(huì)2019年以大臺(tái)北地區(qū)國(guó)高中職生為對(duì)象進(jìn)行調(diào)查，回收有效問(wèn)卷2140份，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，受訪者假日每日上網(wǎng)總時(shí)數(shù)“六小時(shí)以上”占36.5%，而平日每日上網(wǎng)總時(shí)數(shù)“六小時(shí)以上”則為18.3%，進(jìn)一步分析，上網(wǎng)總時(shí)數(shù)越高者，憂(yōu)郁情緒指數(shù)越明顯。在假日，有21.1%受訪者假日每次上網(wǎng)平均持續(xù)超過(guò)四小時(shí)以上， 42.7%受訪者平均每隔30分鐘就想上網(wǎng)。青少年經(jīng)常上網(wǎng)的目的需求，依序?yàn)闉g覽網(wǎng)路影片、瀏覽社群網(wǎng)站、與他人互動(dòng)/聊天、聽(tīng)音樂(lè)/下載音樂(lè)、玩線上游戲。當(dāng)詢(xún)問(wèn)受訪者使用網(wǎng)路帶來(lái)的便利/好處，以“娛樂(lè)”最多，其次依序?yàn)榇虬l(fā)時(shí)間、紓解壓力、獲得資訊、心理滿(mǎn)足。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，憂(yōu)郁程度越高者，因“與他人互動(dòng)/聊天”而上網(wǎng)的比例越高；因“玩線上游戲”而上網(wǎng)比例男生高于女生；因“社群網(wǎng)站瀏覽”而上網(wǎng)比例女生高于男生；平均每隔“10分鐘內(nèi)”想上網(wǎng)的受訪者(占10.9%)比“一小時(shí)以上”者，其“有明顯憂(yōu)郁情緒，需尋求專(zhuān)業(yè)協(xié)助”的比例明顯高。

臺(tái)灣兒童青少年精神醫(yī)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)陳質(zhì)采醫(yī)師表示，當(dāng)青少年網(wǎng)路使用過(guò)度會(huì)造成身心的影響，像久坐影響身體發(fā)展、坐姿不良、視力不佳、作息不正常導(dǎo)致失眠或情緒不穩(wěn)，或原本用來(lái)經(jīng)營(yíng)正常社交活動(dòng)或處理課業(yè)的時(shí)間，被上網(wǎng)取代，不僅減少與他人的人際互動(dòng)，連帶影響課業(yè)表現(xiàn)。但是現(xiàn)在青少年大多低估手機(jī)所帶來(lái)的影響，甚至否認(rèn)已受到其影響，有些人雖然知道自己有沉迷的現(xiàn)象，但因外在因素(課業(yè)、人際、家庭等)挫折太大，想逃避而導(dǎo)致自己的角色任務(wù)過(guò)度荒廢，不知該如何找回，也漸漸失去想改變的動(dòng)機(jī)。陳質(zhì)采提醒，憂(yōu)郁情緒與網(wǎng)路成癮有高度的相關(guān)性，互為因果，當(dāng)情緒不佳，想要做輕松的事情而選擇玩手機(jī)；而玩了手機(jī)，也導(dǎo)致無(wú)法順利應(yīng)付生活上的任務(wù)，便開(kāi)始逃避。她呼吁，當(dāng)發(fā)現(xiàn)家中有這樣情況的孩子，須處理的不是只監(jiān)控上網(wǎng)時(shí)間，也包括易觸發(fā)上網(wǎng)誘因的煩躁情緒、人際壓力及其他共病癥；當(dāng)情況無(wú)法改善時(shí)，建議立即尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)療的協(xié)助。

葉雅馨說(shuō)，從調(diào)查中也發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間使用網(wǎng)路后，25.3%受訪者覺(jué)得“不容易專(zhuān)注”、33.5%感到“睡眠時(shí)間減少”、27.8%認(rèn)為生活作息“更不規(guī)律”。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，女生比男生更覺(jué)得“睡眠時(shí)間減少”及生活作息“不規(guī)律”；憂(yōu)郁程度越高者，覺(jué)得“睡眠時(shí)間減少”、“不容易入睡”比例越高。她表示，2019年世界衛(wèi)生組織已正式將網(wǎng)路游戲成癮納入精神疾病，引起大眾對(duì)此議題的關(guān)注。而青少年對(duì)于網(wǎng)路使用的依賴(lài)及所衍生的身心狀況問(wèn)題，遠(yuǎn)超過(guò)我們的想像。建議家長(zhǎng)、老師可以引導(dǎo)青少年培養(yǎng)多元的興趣及建立有效的紓壓習(xí)慣，例如運(yùn)動(dòng)、桌游…。同時(shí)，了解及評(píng)估青少年上網(wǎng)的需求，如針對(duì)網(wǎng)路影片了解其類(lèi)型及喜好，并投其所好，提供正確的心理健康資訊或心情頻道聊天室等。