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鈣是人體內(nèi)含量最多的一種礦物質(zhì)，它在構成骨骼和牙齒，維持神經(jīng)與肌肉正常的興奮性方面起到很重要的作用。兒童充足的鈣可以促進兒童骨骼生長、骨密度增強、防止骨折、增強睡眠質(zhì)量等等。而缺鈣的兒童會出現(xiàn)厭食、便秘、盜汗、失眠等情況，所以兒童補鈣很重要。兒童補鈣如何選擇呢？兒童補鈣的方法是什么？兒童補鈣吃什么最好？下面有需要的家長就跟著一起來看看兒童補鈣的相關知識吧。